5 việc nên làm trong ngày “đèn đỏ”

0
249

Ngày ‘đèn đỏ’ là một trong những ngày khó chịu nhất trong tháng của chị em, vậy nên bạn cần phải chú ý chăm sóc sức khỏe của bản thân thật cẩn thận bằng 5 điều sau đây.

1. Nhớ chính xác ngày “đèn đỏ”

Nhớ chính xác ngày “đèn đỏ” để bạn không gặp sự cố, hay những tình huống khó xử khi bạn đi ra ngoài. Luôn luôn để sẵn băng vệ trong túi xách phòng khi cần.

5-viec-nen-lam-trong-ngay-den-do  5 việc nên làm trong ngày "đèn đỏ" 5 viec nen lam trong ngay den do

2. Ăn thức ăn giàu dinh dưỡng

Bạn không cần phải kiêng cữ quá nhiều mà hãy hướng đến thức ăn giàu dinh dưỡng, vitamin thay cho thức ăn nhiều đường, không hề có chất gì cả. Bởi cơ thể bạn vô cùng yếu trong những ngày này.

3. Tránh xa đồ uống có cồn

Các loại thức uống có cồn sẽ khiến bạn trở nên cáu gắt, bực bội. Không những vậy chúng còn gây ép khoang ngực, hạ đường huyết khiến tâm trạng đi xuống đáng kể.

4. Chú ý chăm sóc da

Đối với chị em thì những ngày này là làn da xấu nhất. Trừ khi cơ địa bạn ít mụn sẵn, khi đến tháng làn da của bạn sẽ cực kỳ tệ vì hormone thay đổi. Hãy chăm sóc làn da chu đáo trong những ngày này, ngăn chặn mụn hết sức có thể.

5. Cảm nhận cơ thể của mình

Thể trạng bạn có thể khỏe hơn nhiều người khác, kể cả khi mọi người đều nói rằng tập thể dục sẽ giúp cơ thể cảm thấy tốt hơn, nếu bạn cảm thấy quá mệt thì đừng cố quá không sẽ thành quá cố.

Theo An Giang/Suckhoegiadinh.com.vn

Tin bổ ích khác

Những dấu hiệu chứng tỏ “vùng kín” bị lão hóa... Sự lão hóa “vùng kín” xảy ra âm thầm ở phụ nữ từ độ tuổi 30. Điều đáng nói là các dấu hiệu lão hóa vùng kín rất khó nhận thấy. “Vùng kín” cũng như cá...
Dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường ở phụ nữ tuổi 4... Nhiễm trùng “vùng kín” thường xuyên, đặc biệt là sau tuổi 40, là một trong những dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Tiểu đường là nguyên nhân gây tử vong ...
Những điều chàng khiến nàng ngán ngẩm khi ở trên g... Các chàng hãy lưu ý, những điều dưới đây sẽ làm nàng ngán ngẩm khi ở trên giường.Sex là điều thiết yếu để duy trì cuộc hôn nhân hạnh phúc.Sex là một c...
Tập thể dục giúp phụ nữ bị đa nang buồng trứng dễ ... Khảo sát của các nhà khoa học tại Học viện Y khoa bang Pennsylvania mới được công bố trên tờ Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism cho t...