Mách chị em cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất

0
406

Việc tính được ngày trứng rụng sẽ giúp các cặp đôi dễ dàng thụ thai hơn, đặc biệt với những cặp đôi hiếm muộn. Tuy nhiên, việc tính ngày rụng trứng không phải ai cũng giống ai. Hầu hết phụ nữ đều có chu kỳ kinh nguyệt từ 28-30 ngày nhưng lại có những chị chu kỳ kéo dài đến 35 ngày. Có những người mỗi tháng chu kỳ kinh nguyệt lại khác nhau.

Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh này đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Ngày rụng trứng thường rơi vào giữa chu kỳ, tuy nhiên không phải mẹ nào cũng có thể áp dụng cách đơn giản như thế.

Chúng tôi xin mách các mẹ chiêu tính ngày rụng trứng thật chuẩn cho dù chu kỳ của bạn không đều.

Bước 1: Tính chu kỳ kinh nguyệt

Khi bắt đầu một chu kỳ kinh nguyệt, bạn hãy đánh dấu ngày đó vào quyển lịch cầm tay hoặc ghi nhớ ngay trên lịch điện thoại của bạn. Đến tháng tiếp theo, bạn cũng đánh dấu ngày đầu tiên khi thấy ‘đèn đỏ’ như cách đã làm ở tháng trước. Điều này sẽ giúp bạn tính được chính xác chu kỳ kinh nguyệt của mình kéo dài bao lâu. Bạn cũng có thể phải theo dõi chu kỳ của mình nhiều hơn 1 tháng, có thể là 2-3 tháng nếu chu kỳ của bạn không đều hoặc không thường xuyên.

Cuối cùng bạn chỉ cần đếm trên lịch là biết chu kỳ kinh nguyệt của mình kéo dài trong bao lâu.

ngay rung trung, chu ky kinh nguyet
Ví dụ:

Thời gian bắt đầu chu kỳ: 1/1/2013

Thời gian bắt đầu chu kỳ tiếp theo: 3/2/2013

Nếu bạn đã tính ngày mùng 1 của tháng trước thì sẽ không được tính ngày mùng 3 của tháng tiếp theo. Vậy chu kỳ kinh nguyệt của bạn là 33 ngày.

Bước 2: Tham khảo lịch rụng trứng

Hãy tham khảo lịch thời gian rụng trứng của chúng tôi và áp dụng vào chu kỳ kinh nguyệt của bạn để biết được khi nào bạn rụng trứng và khoảng thời gian ‘yêu’ dễ thụ thai nhất.

Chu kỳ kinh nguyệtNgày rụng trứngThời gian dễ thụ thai
22Ngày thứ 8Từ ngày 7-9
23Ngày thứ 9Từ ngày 8-10
24Ngày thứ 10Từ ngày 9-11
25Ngày thứ 11Từ ngày 10-12
26Ngày thứ 12Từ ngày 11-13
27Ngày thứ 13Từ ngày 12-14
28Ngày thứ 14Từ ngày 13-15
29Ngày thứ 15Từ ngày 14-16
30Ngày thứ 16Từ ngày 15-17
31Ngày thứ 17Từ ngày 16-18
32Ngày thứ 18Từ ngày 17-19
33Ngày thứ 19Từ ngày 18-20
34Ngày thứ 20Từ ngày 19-21
35Ngày thứ 21Từ ngày 20-22
36Ngày thứ 22Từ ngày 21-23

Bước 3: Tính ngày trứng rụng

Quan hệ tình dục vào ngày rụng trứng hoặc những ngày gần kề đó giúp vợ chồng bạn tăng khả năng thụ thai.

Vì dụ:

Ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối: 3/2/2013

Chu kỳ kinh nguyệt = 33 ngày

Ngày rụng trứng (19 ngày sau đó) = 22/2/2013

Những ngày dễ thụ thai: (18-20 ngày sau đó) = 21-23/2/2013

Một khi bạn biết chính xác được ngày trứng rụng, cơ hội thụ thai cho bạn sẽ tăng lên đáng kể. Để sớm săn được con yêu, vợ chồng nêu ‘yêu’ hôm trước, trong và sau ngày rụng trứng. Tuy nhiên, vì tinh trùng có thể sống tối đa đến 7 ngày trong điều kiện thích hợp, nên bạn hãy tận dụng cơ hội ‘yêu’ trong suốt tuần có ngày trứng rụng nhé!

Lưu ý: Những thông tin này được xây dựng trên cơ sở mức trung bình của chu kỳ kinh nguyệt ở chị em phụ nữ. Các mẹ hãy sử dụng như một tài liệu hướng dẫn, tham khảo nhé!

(Eva)

Tin bổ ích khác

Tránh thai dựa vào ngày “an toàn” thật sự không an... Nhiều phụ nữ tin rằng vào những ngày hành kinh hay trong giai đoạn đầu và cuối của chu kỳ kinh thì quan hệ tình dục sẽ không có thai. Còn ngày dễ có t...
Chọn phương pháp tránh thai phù hợp từng độ tuổi... Tính hiệu quả của giải pháp ngừa thai hormone hiện nay cao hơn 99%. Tuy nhiên việc áp dụng bắt buộc phải an toàn. Không thể gây ra tác dụng phụ tiêu c...
Khắc phục nhanh hiện tượng chóng mặt Chóng mặt là một trong những triệu chứng của rối loạn tiền đình, gây nên ảo giác khó chịu xuất phát từ sự thay đổi hệ thống thăng bằng của cơ thể. Để ...
Khắc phục nhanh cơn mệt mỏi kéo dài Nếu biết nguyên nhân thì những cơn mệt mỏi kéo dài sẽ dễ dàng được khắc phục. Sau đây là một số nguyên nhân mệt mỏi thường gặp: 1. Ngủ không đủ giấc ...