Cho con bú là cách giảm cân hiệu quả sau sinh

0
42

Giảm cân sau khi sinh em bé cần phải rất thận trọng và không thể nóng vội. Bạn phải chờ 6 tháng kể từ khi sinh con để cơ địa được ổn định mới nên giảm béo, đặc biệt với những chị em sinh mổ.

Bạn có thể lạc quan vào kế hoạch giảm béo sau sinh của mình vì những thuận lợi vốn có của nó. Trước hết, quá trình cho con bú giúp giải phóng những hoóc môn khác nhau trong cơ thể, giảm kích cỡ dạ con. Vóc dáng của bạn sẽ dần trở nên thon gọn như xưa. Hơn nữa, bạn tăng cân nhanh trong thời gian mang bầu nên các cấu trúc mỡ khá lỏng lẻo, mục tiêu giảm cân theo đó mà đơn giản hơn những người béo lâu năm.

Cho con bú là cách giảm cân hiệu quả sau sinh

Sau 4 tháng với các bà mẹ sinh thường và 6 tháng với các bà mẹ sinh mổ, bạn có thể tìm đến sự hỗ trợ của các phương pháp giảm cân khoa học. Nguyên lý an toàn, khoa học cần được đặt lên hàng đầu khi bạn tìm cho mình một phương pháp giảm béo phù hợp. Giảm 3 đến 5 kg, trong khoảng 10 đến 15 ngày là con số hợp lý cho mục tiêu của bạn, giúp quá trình giảm cân của bạn hiệu quả và duy trì được lâu dài.

Với giảm béo muối khoáng, thao tác massage, bấm huyệt sẽ làm cơ thể bạn ấm và nóng dần lên. Cơ thể của bạn kết hợp nhịp nhàng với bài massage làm tiêu hao một lượng calo đáng kể. Lượng mỡ thừa được chuyển hóa thành dạng lỏng và bài tiết qua nước tiểu, mồ hôi. Tinh dầu kết hợp với bước ấn huyệt giúp hấp thụ tối đa sản phẩm, kích thích tuần hoàn máu. Bước thải độc tố bằng massage và tinh dầu nhanh chóng đưa bạn đến cảm giác thư giãn, giảm căng thẳng, có lợi cho sức khỏe. Các bà mẹ hoàn toàn yên tâm là lượng sữa mẹ không giảm sút khi quy trình giảm béo này không bắt buộc ăn kiêng hay uống bất kỳ loại thuốc nào.

Việc đảm bảo sức khỏe trong thời gian cho con bú là rất quan trọng cho cả con bạn. Vì vậy bạn không nên nhịn ăn, bỏ bữa hay uống thuốc giảm cân siêu tốc trôi nổi trên thị trường trong giai đoạn đặc biệt này.

(Tạp chí giảm cân)

Tin bổ ích khác

10 bí quyết giảm cân sau khi sinh Khi mang thai, trọng lượng cơ thể của người mẹ có thể tăng lên từ 12-20 kg. Sau chuyến vượt cạn, bạn cảm thấy vóc dàng quá nặng nề và kém hấp dẫn. Đừn...
Giá dịch vụ y tế sẽ thu theo năng lực của bệnh việ... PGS-TS Nguyễn Thị Kim Tiến, Bộ trưởng Bộ Y tế, đã phát biểu như trên tại Hội nghị sơ kết công tác y tế sáu tháng đầu năm 2013 và xây dựng kế hoạch năm...
Danh sách thực phẩm nên và không nên ăn khi giảm c... Một vài điều lưu ý cho những phụ nữ muốn giảm cân được tư vấn bởi Bs. Ths. Phan Bích Nga, Trung tâm Khám Phục hồi Dinh dưỡng và Kiểm soát thừa cân béo...
7 cách giảm nguy cơ ung thư ruột Ung thư ruột là một trong những loại ung thư có khả năng điều trị thành công nếu được phát hiện sớm. Dưới đây là cách giúp giảm thiểu nguy cơ từ căn b...
Chia sẻ

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here