Trang chủ Tags Bệnh mất ngủ

Tag: bệnh mất ngủ

Bệnh mất ngủ: nguyên nhân và giải pháp

Ngủ là một phần tất yếu và vô cùng quan trọng của cuộc sống. Giấc ngủ là một hoạt động có hiệu quả để đảm bảo sự sống của cơ thể và phục hồi sức khỏe sau một ngày thức để làm việc. Giấc ngủ còn góp phần giúp cơ thể bài tiết ra hóc môn tăng trưởng giúp...

Tư thế nằm ngủ tốt nhất cho sức khỏe

Có thể nói chừng một phần ba cuộc đời là chìm trong giấc ngủ. Bởi vậy, các chuyện liên quan đến giấc ngủ có vai trò hết sức quan trọng, trong đó có việc chọn tư thế nằm tốt nhất. Người ta không thể giữ mãi một tư thế ngủ suốt đêm mà mỗi đêm người ta trở mình có...

7 chiêu trị chứng khó ngủ

Mách bạn 7 chiêu chuyên gia tâm lý học Mỹ đã đưa ra để giúp trị chứng khó ngủ:Đếm ngược từ 300, mỗi lần đếm giảm 3 số Nhiều người khó ngủ do không biết làm cách nào phân tán trí tập trung. Khi đó, cách đếm phức  tạp và vô vị này lại là một mẹo giúp phân tán...

Một số cách đơn giản trị chứng mất ngủ

Giấc ngủ rất quan trọng cho con người, giúp  tăng cường sức khỏe, sức đề kháng chống lại các bệnh tật. Những người mất ngủ thường xuyên sẽ trở nên hay mệt mỏi, cáu gắt và căng thẳng. Trừ khi bạn đang bị một chứng rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng, để có giấc ngủ ngon, sâu, không mộng...

Đàn ông không thể thiếu testosterone

Không riêng gì trong giai đoạn mãn dục nam, tuy đúng là đàn ông không nên thiếu testosterone trong mọi thời điểm nhưng không thể vì thế mà hà hơi tiếp sức cho bằng được với hóa chất tổng hợp để rồi trả giá bằng phản ứng phụ khó lường. Rối loạn giấc ngủ vì thiếu testosterone Cũng nhờ hiểu biết...

3 nên và 3 không để có giấc ngủ ngon

Muốn có giấc ngủ sâu, ngon, bạn cần phải hình thành những thói quen tốt, loại bỏ thói quen xấu với 3 nên và 3 không, bạn làm được chứ?3 nên 1. Đánh răng Việc rửa mặt, đánh răng trước khi ngủ là khâu vô cùng quan trọng, kết hợp với ngâm chân nước ấm nữa thì càng tốt. Nó sẽ...

Những điều thú vị về giấc ngủ có thể bạn chưa biết

Giấc ngủ rất quan trọng cho cơ thể và tâm trí của bạn. Ví dụ, chỉ cần ngủ thêm một giờ là đã có thể giảm nguy cơ đau tim 33%. Ngược lại, nếu bạn không ngủ đúng cách thì có thể dẫn đến các chứng bệnh như huyết áp cao, béo phì, tiểu đường, đột quỵ và thậm...

Ngủ ngon – niềm hạnh phúc của mọi người

Từ rất xưa, ông cha ta đã có câu “Ăn được ngủ được là tiên”. Câu tục ngữ đơn giản, ngắn gọn khiến chúng ta thấy được tầm quan trọng của giấc ngủ ngon. Một giấc ngủ ngon sẽ làm tiêu hao sự mệt mỏi, khôi phục và tăng cường trí nhớ, giữ cho da dẻ luôn tươi trẻ, mịn...
Điều trị mất ngủ an toàn

Dành cho bạn

Tin nổi bật