Trang chủ Tags Không ngủ được phải làm sao

Tag: không ngủ được phải làm sao

Làm thế nào để đi ngủ vào buổi tối tốt nhất

nguyen-nhan-gay-mat-ngu
Đã hai giờ sáng, bạn mang cả một ngày dài công việc đang chờ vào hôm sau, và hầu hết những gì bạn muốn làm cho hiện tại là đi ngủ. Nhưng đầu óc của bạn cứ quay cuồng. Bạn kêu ca rằng "Tôi buộc phải đi ngủ". Bộ óc của bạn trả lời "Nhưng mà đi ngủ thật là chán. Thay...

Mất ngủ, mệt mỏi thường xuyên: 6 “thủ phạm” làm cho bạn thao thức suốt đêm, rã rời cả ngày

nguyen-nhan-benh-mat-ngu
Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ quyết định lớn đến sức khỏe và tuổi thọ của bạn. Tiếc rằng bây giờ lại mang quá phổ biến người rơi vào tình trạng bị mất ngủ. Đây là 6 "thủ phạm" bắt buộc biếtGiấc ngủ là một trong các yếu tố quan trọng nhất quyết định sức khỏe và năng...

Mẹo hay để chìm vào giấc ngủ trong 60 giây

nguyen-nhan-benh-mat-ngu
Bạn đã thử khoa học hít thở 4-7-8 bao giờ chưa? Các chuyên gia công nhận bí quyết này sở hữu thể khiến bạn thiếp đi trong vòng 60 giây.Môi trường khiến cho việc cạnh tranh cộng vô vàn áp lực bủa vây làm cho chúng ta siêu khó sở hữu một giấc ngủ ngon đúng nghĩa. Càng ngày việc...

Mất ngủ thì bắt buộc làm gì – Mách bạn 5 bí quyết “hạ gục” chứng mất ngủ

nguyen-nhan-dan-den-mat-ngu
Ai cũng muốn mình với một giấc ngủ sâu, giấc ngủ trọn vẹn nhất. Song làng mạc hội bây giờ bệnh mất ngủ dường như đang “bao vây” vào cuộc sống của nhất rộng rãi người, họ cố gắng đi tậu cho mình một giải pháp để triệt để tận gốc căn bệnh này, nhưng lại thất bại. Chính...

Mẹo vặt chữa mất ngủ khó ngủ hiệu quả

nguyen-nhan-benh-mat-ngu
Nguyên nhân và tác hại của bệnh mất ngủ Những địa chỉ mật thiết của giấc ngủ mang toàn bộ đau ốm chứng tỏ tầm quan trọng của giấc ngủ, trong việc điều hòa quí báu giúp cho sức khỏe bao quát và sinh hoạt hàng ngày.Mất ngủ là điều than phiền phổ biến nhất lúc nói về giấc ngủ....

Mẹo trị mất ngủ hiệu quả cho người già

nguyen-nhan-dan-den-mat-ngu
Để bảo vệ sức khỏe tuổi 50, những người cao tuổi bắt buộc ngủ từ 7 – 9 tiếng mỗi đêm. Thế nhưng, tuổi càng cao thì càng khó sở hữu một giấc ngủ ngon. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn sáng sủa tỏ những nguyên nhân gây mất ngủ kèm theo những mẹo để khắc phục hiệu...

Mẹo chữa mất ngủ về đêm cực hiệu quả

cach-tri-chung-kho-ngu-vao-ban-dem
Mất ngủ kéo dài sẽ làm cho chúng ta rơi vào trạng thái mệt mỏi, ko có tinh thần làm cho việc, trường hợp mất ngủ trong một thời gian dài cơ thể sẽ sản sinh ra những bệnh nguy hiểm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống“Ẳn được ngủ được là tiên. Không ăn ngủ được mất tiền...

Mẹo vặt chữa mất ngủ hiệu quả mà không phải dùng thuốc

cach-tri-mat-ngu-ban-dem
Hiện nay, bệnh mất ngủ ko chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi mà ngay cả những người trẻ tuổi cũng xoàng xĩnh xuyên gặp gỡ buộc phải tình trạng trằn trọc, mất ngủ cả đêm. Mất ngủ lâu ngày sẽ dẫn đến các tác hại như: mất tập trung, suy tránh trí nhớ, rối loạn tâm lý, ảnh...

9 cách chữa khó ngủ ko lo tái phát chỉ sau 5 phút

Hiện nay xu hướng chữa mất ngủ không dùng thuốc đang được đa dạng người mất ngủ lựa chọn như: tập thiền, yoga, châm cứu, bấm huyệt… ngoài ra người mất ngủ hoàn toàn có thể áp dụng các mẹo chữa bệnh mất ngủ có thảo dược dưới đây để hỗ trợ điều trị bệnh được hiệu quả hơn!Mẹo...
Điều trị mất ngủ an toàn

Dành cho bạn

Tin nổi bật