Trang chủ Tags Rèn luyện

Tag: rèn luyện

Cách tắm giúp bạn không bị đột tử khi vào đông

Uống nước, xả nước đúng cách sẽ giúp khi tắm không bị đột tử.Không tắm đêmCơn áp thấp nhiệt đới đầu đông sẽ kéo tụt nhiệt độ xuống và những người có thói quen tắm đêm cho sạch sẽ, dễ ngủ nên bỏ thói quen này vì rất dễ bị đột tử.Tắm gội khuya sẽ kích thích hệ thần...

Cách nắm ngón tay giúp cải thiện sức khỏe

Thực tế đã có nghiên cứu xác nhận những hiệu quả do phương pháp nắm ngón tay mang đến đó.Jin Shin Jyutsu là một phương pháp chữa bệnh của người Nhật Bản đã có từ 5000 năm nay. Với phương pháp nắm, xoa bóp ngón tay, bạn sẽ có thể chữa lành những tổn thương bên trong cơ thể...

5 phút giúp mắt mờ cũng thành sáng rõ

Giúp mắt sáng mà không tốn tiền, không rủi ro, không tốn thời gian, thực hiện được ở bất cứ đâu chính là ưu điểm không thể phủ nhận của cách làm này.Giàu hai con mắt khó hai bàn tay, thị lực là một trong những thứ quý giá nhất, cho chúng ta khả năng quan sát, tận hưởng...

Cách tập tư thế trồng chuối yoga

Tư thế trồng chuối yoga hay còn gọi là tư thế đứng trên đầu (sirshasana), là tư thế đầu tiên trong 12 tư thế cơ bản của yoga. Đây được xem là tư thế quan trọng nhất bởi lợi ích mang lại đối với sức khỏe là rất nhiều.Tập tư thế trồng chuối yoga giúp trị bách bệnhCách tập...

Cách xoa bóp chân giúp giải tỏa căng thẳng

Bạn căng thẳng, mệt mỏi có thể áp dụng cách xoa bóp chân sau để giải tỏa rất hiệu quả.Xoa bóp chân không những giúp kích thích lưu thông tuần hoàn máu đến các chi mà còn cung cấp máu lên cho não giúp bạn giảm mệt mỏi. Bởi xoa bóp giúp tác động các huyệt đạo ở chân,...

Động tác yoga giúp trị đau lưng

Động tác yoga giúp bạn phòng và trị đau lưng hiệu quả nhất – ai cũng cần bỏ túi ngay hôm nay!Đau lưng là căn bệnh phổ biến của dân văn phòng. Nhưng bạn hoàn toàn có thể khắc phục bằng việc bỏ một chút thời gian buổi trưa tại nơi làm việc để tập những động tác yoga...

8 đồ tập cần thiết khi tập yoga

Để thu được hiệu quả tối đa khi tập yoga, bạn cần sắm cho mình 8 đồ tập cần thiết dưới đây để tập luyện an toàn và thoải mái.1. Quần áo tập yogaQuần áo mặc để tập yoga phải đảm bảo các tiêu chí: mềm mại, thoải mái và co giãn. Quần áo nên là loại co dãn...

Bí quyết xoa mặt buổi sáng giúp xua tan mọi bệnh tật

Xoa mặt chữa bệnh là phương pháp chữa bệnh rất toàn diện mà từ xưa đến nay nhiều người vẫn thường dùng để đạt được sự toàn diện về sức khoẻ. Thực hiện phương pháp này mỗi buổi sáng sẽ giúp tinh thần, trí tuệ và sức khoẻ của bạn tốt hơn.Xoa mặt buổi sáng mỗi ngày sẽ giúp...

4 bước tập thở đúng cách

Thở không chỉ là hoạt động duy trì sự sống của chúng ta mà còn có tác dụng thu nạp dưỡng khí và thải tán khí ra khỏi cơ thể.Do đó, thở đúng phương pháp sẽ giúp cho bạn thu nạp được nhiều dưỡng khí hơn và tán khí cũng đào thải được nhiều hơn, theo đó cơ thể...

4 bài tập giúp chữa khỏi bệnh đau thần kinh tọa

Theo trang Sciatica Treatment, chuyên về điều trị đau dây thần kinh tọa đã đưa ra một bài tập kéo dài 1 phút có thể hiệu quả ngăn ngừa đau thần kinh tọa.Đau thần kinh tọa được biểu hiện bởi cảm giác đau dọc theo đường đi của thần kinh tọa từ cột sống thắt lưng lan tới mặt...
Điều trị mất ngủ an toàn

Dành cho bạn

Tin nổi bật