Trang chủ Tags Vitamin C

Tag: vitamin C

Dùng vitamin C phải đúng liều mới có hiệu quả

Hàng ngày cơ thể chúng ta phải được cung cấp đầy đủ 13 chất dinh dưỡng gọi là vitamin, trong đó có vitamin C (axít ascorbic). Không như hầu hết các loài động vật khác, cơ thể con người không thể tự sản xuất vitamin C. Thiếu hụt vitamin C đưa đến bệnh scorbut với triệu chứng kinh điển: chảy...

Bổ sung vitamin C bằng thực phẩm tốt hơn bằng thuốc

Vitamin C (acid ascorbic) là vitamin rất cần thiết cho cơ thể. Vitamin C có nhiều trong các loại rau quả tươi như nước cam, chanh, quýt và có hàm lượng cao trong rau xanh, đặc biệt là bông cải xanh, khoai tây, rau cải, cà chua... Nó cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng sức đề...

Vai trò của vitamin C đối với cơ thể

Chế độ ăn thiếu vitamin C khiến vitamin C trong cơ thể giảm 3-4%/ngày. Nếu chì còn 300mg sẽ xuất hiện dấu hiệu bệnh Scorbut (qua các triệu chứng như: Chảy nướu răng, viêm lợi, chậm lành vết thương, đốm xuất huyết,…) Bác sĩ Trần Thị Minh Hanh, phó giám đốc trung tâm dinh dưỡng TP.HCM cho biết vitamin C...

Vitamin C: dưỡng chất không thể thiếu đối với cơ thể

Vitamin C bảo vệ cơ thể bằng rất nhiều cách, chủ yếu qua các chức năng sau: chống oxy hóa, tổng hợp collagen, hệ tim mạch, hệ miễn dịch.Chống oxy hóa Vitamin C là một trong nhiều hợp chất tham gia trong “hệ thống phòng thủ” chống oxy hóa của cơ thể. Các chất chống oxy hóa (vitamin E, beta-caroten,...

Uống nước chanh buổi sáng tốt cho sức khỏe

Cách bạn bắt đầu một ngày như thế nào rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Dù bạn tham gia hoạt động gì thì bạn cũng hãy cố gắng thường xuyên tiêu thụ hỗn hợp nước cốt chanh và nước ấm. Đây là loại nước uống rất tốt sức khỏe. Bạn hãy xem...

Những “thần dược” chống lão hóa

Khi nói đến chống lão hóa, người ta liên tưởng ngay đến những loại kem dưỡng hay huyết thanh hứa hẹn che lấp vết nhăn, các nốt đốm trên da và thậm chí trả lại làn da mượt mà như tuổi đôi mươi.Đặt những lời quảng cáo hoa mỹ đó sang một bên, bạn nghĩ mình hiểu tác dụng...
Điều trị mất ngủ an toàn

Dành cho bạn

Tin nổi bật