Phòng ngừa thiếu magiê cho trẻ em

0
1485

Magiê là chất khoáng quan trọng, cần thiết cho sự phát triển thể lực và trí tuệ của trẻ em. Nếu nồng độ magiê trong máu giảm nặng sẽ có triệu chứng yếu liệt cơ, co giật, tăng kích thích, dẫn đến hạ đường huyết, hôn mê.

Trẻ bệnh có nguy cơ hạ magiê trong máu

b
Nhu cầu magie của cơ thể không cao nhưng rất quan trọng

Nhu cầu magiê của cơ thể không cao nhưng tỷ lệ trẻ thiếu magiê không nhỏ. Theo một nghiên cứu thực hiện tại Bệnh viện Nhi Đồng 1, hạ magiê máu xuất hiện ở trẻ bệnh từ 3 tháng đến 7 tuổi, phổ biến ở nhóm trẻ từ 12 tháng đến 24 tháng tuổi, đánh giá tình trạng dinh dưỡng cho thấy gần 50% trẻ ăn kiêng không đúng khi bị bệnh, trẻ biếng ăn, trẻ có chế độ ăn không phù hợp với lứa tuổi hoặc có kèm theo tình trạng suy dinh dưỡng. Trẻ bị bệnh thường có nguy cơ bị hạ magiê trong máu.

Cũng như sắt, kẽm, canxi… magiê là khoáng chất cần thiết cho sự phát triển thể lực và trí tuệ của trẻ. Thiếu magiê trẻ chậm lớn, hệ thống thần kinh và bắp thịt hoạt động không được điều hòa, đưa đến thiếu canxi và phốt pho gây nên các triệu chứng buồn nôn, chán ăn, mất ngủ, cơ thể mệt mỏi, đau nhức, run rẩy, co giật tay chân. Nếu nồng độ magiê trong máu giảm nặng sẽ có triệu chứng yếu liệt cơ, co giật, tăng kích thích, dẫn đến hạ đường huyết, hôn mê.

Nhóm thực phẩm giàu magiê

Magiê không được tạo ra trong cơ thể mà chỉ được cung cấp từ thực phẩm. Hàm lượng magiê có nhiều nhất trong các loại đậu như: Đậu xanh (270mg/100g), đậu nành (236mg/100g). Ngoài ra, chúng có mặt ở hầu hết trong thực phẩm với số lượng nhiều hay ít tùy mỗi loại.

– Thực phẩm nhóm giàu chất bột đường: Gạo (14mg/100g), bánh mì (22mg/100g), các loại khoai (30mg/100g).

– Thực phẩm nhóm giàu chất đạm: Thịt (20-30mg/100g), hải sản (30-40mg/100g), trứng (11mg/100g), sữa bò (16mg/100g).

– Thực phẩm nhóm giàu vitamin, muối khoáng: Rau mồng tơi (94 mg/100g), rau khoai lang (60mg/100g), giá (29mg/100g), chuối (41 mg/100g), sầu riêng (32 mg/100g).

– Thực phẩm nhóm giàu chất béo: Mè (vừng) (350mg/100g), đậu phộng (185mg/100g).

v
Magie có nhiều trong các loại đậu đỗ

Phòng ngừa thiếu magiê

Các bậc cha mẹ cần quan tâm đến chế độ ăn của trẻ, cung cấp cho trẻ đủ nhu cầu năng lượng và các chất dinh dưỡng phù hợp với mỗi lứa tuổi.

– Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu.

– Tập ăn dặm khi trẻ được 6 tháng tuổi. Cuối tháng thứ sáu, trẻ bú mẹ và ăn khoảng 1-2 chén bột/ngày. Một chén bột (cháo) luôn phải có: 1 muỗng canh các thực phẩm giàu đạm (thịt, cá, tàu hũ, đậu xanh…), 1 muỗng canh rau các loại (rau dền, mồng tơi, rau muống …) và 1 muỗng canh dầu ăn. Cho trẻ ăn cả xác thực phẩm.

– Cho trẻ tiếp tục bú sữa mẹ cho đến 2 tuổi và ăn bột (hoặc cháo).

– Chỉ cho trẻ ăn cơm khi trẻ được 2 tuổi, đã có đủ răng hàm để nhai. Từ 2 -5 tuổi, cho trẻ ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ, bữa chính phải đủ chất và lượng, bữa phụ phải là những thức ăn có giá trị dinh dưỡng cao như: Sữa, yaourt, chè đậu… không phải nước ngọt, kẹo hay bim bim…

– Các trẻ lớn hơn 5 tuổi nên tiếp tục uống sữa, bữa ăn luôn phải đủ bốn nhóm thực phẩm, thức ăn phải đa dạng và phong phú.

– Trẻ cần được theo dõi sức khỏe thường xuyên để can thiệp kịp thời khi có dấu hiệu sụt cân hoặc tăng cân quá mức, phòng ngừa nguy cơ trẻ bị suy dinh dưỡng hoặc béo phì. Khi trẻ bị bệnh, cần được các chuyên viên tư vấn để có chế độ ăn phù hợp với tình trạng bệnh.

(Giadinh.net)

Thông tin sản phẩm: CONIPA – Sản phẩm bổ sung kẽm và magie hiệu quả

Thành phần:

Mỗi ống (10 ml) chứa:

Zinc gluconate………………………………………….. 31,55 mg

Manganese gluconate……………………………….. 5,00 mg

Magnesium pidolate…………………………………. 26,17 mg

v
Conipa bổ sung các khoáng chất quan trọng cho cơ thể

Đặc tính:

Kẽm: là một khoáng chất thiết yếu, có mặt trong hầu hết các men của cơ thể, hơn 200 phản ứng sinh hóa trong cơ thể phụ thuộc vào sự có mặt của kẽm. Kẽm có liên quan đến hoạt động nhân đôi của tế bào, sinh sản, tăng trưởng, liền sẹo, tính miễn dịch.

Các nghiên cứu gần đây còn cho thấy vai trò quan trọng của kẽm trong cấu trúc và hoạt động của tác nhân cơ bản trong việc ngăn ngừa ung thư, ngăn chặn sự sinh sản của tế bào bất thường, các tế bào mà AND của chúng bị hư hỏng bởi những gốc tự do và chất ô nhiễm. Kẽm bảo vệ và chống lại sự tấn công của các gốc tự do, các chất gây độc, kim loại nặng như Cadimi và các chất ô nhiễm khác.

Manganese và magnesium: Bổ sung hai khoáng vi lượng có tác dụng giúp tăng cường khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng, Giúp hỗ trợ quá trình phát triển của trẻ đặc biệt là trẻ đang trong giai đoạn phát triển do cả hai khoáng chất này đều có vai trò cho sự phát triển và duy trì của xương, hệ thần kinh, cơ và nhiều cơ quan khác trong cơ thể. Đồng thời phối hợp với kẽm làm tăng tác dụng chống oxy hóa, loại trừ gốc tự do gây độc cho cơ thể.

Công dụng:

Hỗ trợ miễn dịch, tăng sức đề kháng. Bổ sung cho chế độ ăn thiếu kẽm, kém hấp thu kẽm.

Đối tượng sử dụng:

–          Phụ nữ có thai, cho con bú, trẻ bị thấp bé, còi cọc, các trường hợp suy giảm miễn dịch.

–          Cơ thể chấn thương, bỏng, tiêu chảy kéo dài.

Cách dùng:

Người lớn: Uống 2 ống mỗi ngày  trong bữa ăn

Trẻ em trên 2 tuổi: Uống 1 ống mỗi ngày trong bữa ăn.

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Tư vấn online: Bacsytructuyen.vn

Điện thoại tư vấn: 1900.54.5518

Tin bổ ích khác

Vai trò của magie đối với sự phát triển của trẻ em... Cũng như sắt, kẽm, canxi... magiê là khoáng chất cần thiết cho sự phát triển thể lực và trí tuệ của trẻ. Thiếu magiê trẻ sẽ chậm lớn, hệ thống thần ki...
Thực phẩm chứa nhiều magie Nếu cơ thể thiếu hụt magiê có thể dẫn đến co thắt cơ, bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao, rối loạn lo âu... Vì vậy, hãy ăn các thực phẩm giàu mag...
Dấu hiệu cơ thể cần bổ sung magie Magie là một yếu tố thiết yếu mà cơ thể bạn cần để thực hiện hầu hết các hoạt động cơ bản. Nó giúp duy trì một hệ cơ ổn định và duy trì chức năng của ...
Trẻ chậm phát triển chiều cao vì thiếu…chất ... Một bà mẹ “thanh minh” với chuyên gia dinh dưỡng về việc con mình chậm phát triển chiều cao: “Tôi cho cháu ăn không thiếu thứ gì, tuần nào cũng cho uố...