10 việc đơn giản mỗi ngày để kéo dài tuổi thọ

0
5

Đi bộ một tiếng mỗi ngày, mở cửa sổ nhà ít nhất nửa tiếng và bổ sung tỏi vào bữa ăn hàng ngày…, đó là những phương thuốc cực rẻ mà lại rất hữu ích giúp nâng cao thể lực cho bạn.

Sưởi nắng ít nhất 15 phút mỗi ngày để chống còi xương

Đi bộ một tiếng mỗi ngày.

Mở cửa sổ ít nhất nửa tiếng mỗi ngày để lưu thông không khí trong nhà.

Cọ lưng bằng khăn tắm để kích thích các dây thần kinh cơ thể.

Bữa ăn có tỏi để tăng đề kháng.

Sưởi nắng ít nhất 15 phút mỗi ngày để chống còi xương.

4 cốc trà xanh mỗi ngày.

Nhai kỹ khi ăn.

Ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày.

Ăn ít đường.

Uống rượu vang trong bữa ăn.

(VNE/People.com)

Tin bổ ích khác

Sắp có thuốc giúp con người sống đến 150 tuổi... Các nhà khoa học đang phát triển một loại “thần  dược”  từ hợp chất được tìm thấy trong rượu vang đỏ có thể giúp con người sống lâu. Thần dược giúp s...
Hiểu đúng hơn về vai trò của “bác sĩ gia đìn... Những quảng cáo về bác sĩ gia đình đang xuất hiện nhiều trên mạng Internet. Kèm theo đó là địa chỉ, số điện thoại di động hoặc điện thoại bàn của nhiề...
Ăn ít thức ăn có thể kéo dài tuổi thọ... Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Viện Health Ageing, Trường đại học London (Anh), ăn thức ăn ít hơn 40% sẽ có thể kéo dài tuổi thọ thêm 20 n...
TPHCM triển khai phòng khám bác sĩ gia đình tại tr... Sáng 17/5, Sở Y tế TP HCM khai trương 2 phòng khám Bác sĩ gia đình ở 2 trạm y tế phường. Mô hình phòng khám Bác sĩ gia đình được thực hiện ở trạm y t...

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here