Mỗi ngày nên dành 10 phút chăm sóc cơ thể trước khi ngủ

0
3

Là phụ nữ, bạn đừng nghĩ cứ  đến giờ là lên giường đi ngủ nhé. Hãy bỏ ra một chút thời gian quan tâm đến mình để giữ được sự trẻ trung, tươi tắn và khỏe mạnh.

Chăm sóc tóc

1. Không đi ngủ với mái tóc bẩn: Nếu làm vậy, bạn sẽ vô tình làm tắc nghẽn chân tóc cũng như sự trao đổi chất trong tóc. Nếu tóc quá bẩn, hãy gội đầu trước khi ngủ. Gội đầu vào buổi tối cũng giúp bạn tiết kiệm thời gian buổi sáng. Tuy nhiên, nếu gội đầu buổi tối thì phải để tóc thật khô mới được đi ngủ bạn nhé.

2. Không ngủ với mái tóc ướt: Để cho tóc thật khô rồi mới ngủ không những giữ cho tóc đúng nếp mà nó còn là điều hết sức cần thiết để tránh bệnh tật. Theo nhiều nghiên cứu thì đi ngủ khi tóc bị ướt cũng là nguyên nhân gây ra bệnh thiên đầu thống (có thể dẫn tới bị mù).

3. Loại bỏ tất cả các sản phẩm bạn đã sử dụng trên tóc vào ban ngày.

4. Không buộc tóc khi ngủ: Để tóc tự nhiên vừa giúp tóc thư giãn lại giảm sự đau đầu cho bạn.

5. Bổ sung vitamin E: Lấy một viên nang vitamin E và bôi lên vùng tóc bị tổn thương, để như vậy qua đêm. Ngay cả khi tóc có vấn đề như: rụng tóc, da đầu khô, tóc mỏng, chẻ ngọn… thì bạn vẫn có thể bôi vitamin E như vậy.

Để cho tóc thật khô rồi mới ngủ

Chăm sóc da mặt

1. Dùng sữa rửa mặt hoặc kem tẩy trang để làm sạch mặt.

2. Sử dụng một loại kem dưỡng ẩm với các chất chống oxy hóa phù hợp với làn da của bạn. Đây là điều tối thiểu bạn có thể làm cho làn da của mình khi bạn đang trong độ tuổi 20.

3. Nếu da bạn có nguy cơ rám nắng, nên sử dụng kem làm sáng da ban đêm.

4. Tẩy da chết. Điều này có vẻ có ích nhưng không phải là đơn giản. Một tuần bạn chỉ nên tẩy da chết 1-2 lần để giữ ẩm cho da, tránh làm da bị tổn thương. Thay vì tẩy da chết, bạn có thể rửa mặt nước nóng để cho các lỗ chân lông nở ra, sau đó lấy miếng bọt biển mềm và cọ rửa mặt nhẹ nhàng theo vòng tròn. Điều này thậm chí còn tốt hơn cả tẩy tế bào da chết.

5. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nếu không dùng kem chống nắng khi ra ngoài thì tất cả những điều này là vô tác dụng.

Chăm sóc mắt

Vùng da quanh mắt rất dễ bị nếp nhăn và sẫm màu hơn bất kì vùng da nào khác. Vì vậy, khi ngủ, bạn nên dùng một loại kem chống lão hóa ở vùng da xung quanh mắt.

Vùng da quanh mắt rất dễ bị nếp nhăn và sẫm màu hơn các vùng da khác

Chăm sóc tay và chân

Vì da chân, da tay không có tuyến dầu nên chúng có xu hướng dễ bị khô hơn và do đó nhanh già hơn. Thế nhưng, trong nhiệm vụ chăm sóc da để duy trì sự trẻ trung, chị em thường bỏ qua da tay và da chân của mình.

Để chăm sóc da tay, chân, chị em có thể sử dụng các sản phẩm kem dưỡng da vào buổi tối trước khi đi ngủ.

(Afamily)

Tin bổ ích khác

Sai lầm thường gặp khi chăm sóc tóc Những thói quen làm đẹp không đúng cách có thể gây ra hư tổn nặng nề cho mái tóc mỏng manh của bạn. 1. Sử dụng quá nhiều nhiệt Máy sấy tóc, máy là, ...
Để đôi mắt luôn sáng khỏe Chúng ta đều biết tầm quan trọng của thị lực nhưng hầu hết vẫn chưa có sự quan tâm đúng mực. Mất thị lực và suy giảm thị lực không phải là những vấn đ...
25 cách tốt nhất ngăn ngừa rụng tóc Rụng tóc là một vấn đề đau đầu và đáng báo động đối với cả đàn ông và phụ nữ. Trong cuộc sống, hói đầu là ác mộng của của mỗi người. Tuy nhiên, có nhữ...
Cách đơn giản hạn chế rụng tóc vào mùa Đông... Vào mùa Đông, bên cạnh nỗi lo về làn da khô ráp, các chị em cũng rất lo lắng với tình trạng rụng tóc. Để giải quyết vấn đề này, bạn hãy thử tham khảo ...

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here