5 bài thuốc cải thiện tình trạng ngủ mơ

0
6

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học,lúc nằm mơ, não của ta hoạt động mạnh ngang ngửa lúc ta tỉnh táo nhất. Vì vậy, ngủ mơ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, một số bài thuốc dưới đây có thể giúp bạn cải thiện tình trạng ngủ mơ hiệu quả và an toàn.

Bài 1:

Hạt sen 15g, khiếm thực 15g, thịt lợn nạc 100g. Tất cả rửa sạch, ướp gia vị cho vừa cho vào nồi nấu chín. Ngày ăn 1 lần, có thể dùng liền 10 – 15 ngày một liệu trình.

Canh hạt sen thịt nạc chữa ngủ mơ hiệu quả

Bài 2:

Ngọc trúc sâm 20g, tim lợn 100g, rửa sạch, thái mỏng, ướp gia vị, thêm nước nấu chín, ngày dùng một lần. Dùng liền 5 ngày.

Bài 3:

Ngũ vị tử 9g, bá tử nhân 9g, phục thần 12g. Tất cả rửa sạch cho 800ml nước đun nhỏ lửa còn 200ml, bỏ bã, thêm một chút mật ong, chia 2 lần dùng trong ngày. Dùng lúc còn ấm. Mỗi liệu trình 10 ngày.

Bài 4:

Đào nhân 10g, vừng đen 10g, cật lợn 60g. tất cả rửa sạch, sơ chế ướp gia vị. Gạo tẻ 100g vo sạch ninh thành cháo cùng với đào nhân, vừng đen, cật lợn nêm gia vị cho vừa. Khi cho ra bát thêm hành, ăn trước khi đi ngủ 1 giờ, mỗi liệu trình 10 ngày.

Bài 5:

Cùi nhãn, táo chua sắc lấy nước uống có thể cải thiện tình trạng ngủ hay mơ

Cùi nhãn 15g, táo nhân chua 6g. Tất cả cho vào ấm sắc với 500ml nước, chia 2 lần uống trong ngày. Dùng liền 10 ngày.

Chú ý các thức ăn cần phải mềm nhừ, dễ tiêu và không nên ăn gần giờ đi ngủ. Tránh ăn các thực phẩm gây kích thích như ớt, tiêu, rượu, các thức ăn béo nhiều giầu mỡ xào, rán, nướng.

Do cơ địa mỗi người một khác, để bài thuốc có hiệu quả cần đến nhà thuốc Đông y có uy tín để được bắt mạch và bốc thuốc.

(Hạnh Phúc Gia Đình)

Tin bổ ích khác

3 cách tự nhiên giúp bạn ngủ ngon Ngày nay, rối loạn giấc ngủ hay chứng mất ngủ dường như trở thành “bạn song hành” của rất nhiều người. Càng bận rộn công việc, bạn càng có nguy cơ mất...
Hoa ngũ sắc trị viêm da và các vết chàm Cây hoa Ngũ sắc còn gọi là Bông ổi, Trâm ổi, Thơm ổi, Tứ quý - có tên khoa học: Lantana camara L., thuộc họ Cỏ roi ngựa - Verbenaceae. Cây Hoa ngũ sắ...
Tư thế nằm ngủ tốt nhất cho sức khỏe... Có thể nói chừng một phần ba cuộc đời là chìm trong giấc ngủ. Bởi vậy, các chuyện liên quan đến giấc ngủ có vai trò hết sức quan trọng, trong đó có vi...
Ngủ bù gây hại cho sức khỏe Nhiều người có thói quen ngủ bù sau một thời gian làm việc vất vả, ngủ dậy muộn vào ngày nghỉ. Nhưng thực tế ngủ bù không những không có lợi mà còn gâ...

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here