Xã hội phát triển nhanh đồng nghĩa với việc những áp lực trong công việc, cuộc sống tăng lên đáng kể. Những người không thể thích nghi được với căng thẳng, áp lực này thường mắc bệnh rối loạn lo âu dẫn đến mất ngủ kéo dài gây ảnh hưởng nhiều đến thể chất lẫn tinh thần. Điều này vô tình làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.
Bạn thường cảm thấy lo âu thái quá khi người thân về nhà muộn sau giờ làm việc hoặc họ đang trong một chuyến hành trình dài… Điều này khiến bạn không thể tập trung làm bất cứ việc gì, bạn luôn tưởng tượng ra những điều tồi tệ nhất, thậm chí là vụ tai nạn thương tâm. Chỉ khi người thân về đến nhà, cảm giác lo âu của bạn mới tan biến.
Khi gặp những chuyện nằm ngoài tầm kiểm soát của bản thân, bạn có cảm giác lo âu là điều hoàn toàn bình thường. Lo âu là một phản ứng tự nhiên của con người liên quan đến tâm trí và cơ thể. Đây là một phần trong chức năng sinh tồn, chức năng cơ bản quan trọng của con người. Cảm giác lo âu là hệ thống báo động được kích hoạt bất cứ khi nào bạn nhận thấy nguy hiểm hoặc có mối đe dọa gây nguy hiểm.
Tuy nhiên, nếu tình trạng lo âu trở nên thái quá, có thể chi phối cuộc sống, sinh hoạt của bạn. Tình trạng lo âu kéo dài có thể là nguyên nhân khiến bạn khó ngủ. Đây có thể là một triệu chứng điển hình của tình trạng rối loạn lo âu.
Không chỉ rối loạn lo âu, mất ngủ và trầm cảm cũng là những tình trạng phổ biến hiện nay. Cùng Hello Bacsi tìm hiểu nguyên nhân gây nên những tình trạng này và việc hỗ trợ điều trị thế nào cho hiệu quả.
Tại sao mắc bệnh rối loạn lo âu, mất ngủ kéo dài lại dễ dẫn đến trầm cảm?
Bệnh rối loạn lo âu là gì?
Rối loạn lo âu là tình trạng sức khỏe tâm thần liên quan quá nhiều đến tình trạng lo lắng, sợ hãi, căng thẳng… Việc thường xuyên lo lắng hoặc lo lắng thái quá có thể khiến bạn mất tập trung, căng thẳng và luôn trong tình trạng cảnh giác. Rối loạn lo âu là một trong những tình trạng sức khỏe tâm thần phổ biến nhất, ảnh hưởng đến mọi người ở mọi độ tuổi khác nhau, thậm chí là trẻ em.
Có nhiều dạng rối loạn lo âu khác nhau, với các triệu chứng khác nhau. Tuy nhiên, các dạng lo âu đều có một điểm chung: Tình trạng lo âu xảy ra quá thường xuyên, thái quá, không tương xứng với tình hình hiện tại gây ảnh hưởng đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống.
Các triệu chứng của rối loạn lo âu có thể xuất hiện đột ngột hoặc có thể xuất hiện một cách từ từ và kéo dài cho đến khi bạn dần nhận ra rằng có điều gì đó bất ổn đang diễn ra. Những người mắc chứng rối loạn lo âu thường không biết nguyên nhân cụ thể gây ra tình trạng lo lắng và cảm giác mà họ đang trải qua. Những biểu hiện của tình trạng lo âu quá mức hay còn gọi là rối loạn lo âu bao gồm:
- Cảm thấy căng thẳng, lo lắng, bồn chồn
- Nhịp tim nhanh, thở nông, thở gấp
- Đổ mồ hôi nhiều, tay chân run
- Luôn cảm thấy mệt mỏi, yếu đuối
- Không tập trung, hay lơ đãng
- Biếng ăn, rối loạn tiêu hóa
- Mất ngủ, khó ngủ.
Mất ngủ là gì?
Mất ngủ là biểu hiện của rối loạn giấc ngủ, có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ, ngủ không ngon giấc, thức dậy nhiều lần trong đêm và khó ngủ lại, cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng và thiếu năng lượng sau khi thức dậy. Mất ngủ được coi là bệnh lý khi xảy ra trên 3 lần/tuần và kéo dài liên tục 1 tháng.
Trầm cảm là gì?
Rối loạn lo âu, mất ngủ kéo dài có nguy cơ cao dẫn đến trầm cảm
Trầm cảm là bệnh lý về tâm thần phổ biến trong xã hội hiện nay. Dấu hiệu đặc trưng của bệnh là trạng thái buồn rầu, chán nản, ăn không ngon, mệt mỏi kéo dài, không còn thiết tha với cuộc sống và dễ dẫn đến suy nghĩ tự tử. Dưới đây là một số biểu hiện của trầm cảm mà bạn nên biết:
- Ngại tiếp xúc với mọi người xung quanh, lâu dần trở thành thói quen muốn sống một mình
- Mệt mỏi, mất tập trung, hay suy nghĩ tiêu cực và có thể tìm đến cái chết
- Chậm chạp, lơ đãng
- Mất ngủ hoặc khó đi vào giấc ngủ
- Ăn không ngon miệng.
Tình trạng lo âu quá mức trước các vấn đề trong cuộc sống sẽ dẫn đến mất ngủ. Tình trạng bị mất ngủ kéo dài có nguy cơ cao dẫn đến trầm cảm. Nguyên nhân khiến người bị lo âu, mất ngủ kéo dài dễ bị trầm cảm hơn những người khác là do hệ thần kinh của họ luôn trong trạng thái căng thẳng, không có thời gian để nghỉ ngơi hồi phục, hệ thần kinh bị tổn thương, hoạt động của bộ não bị rối loạn lâu ngày gây ra trầm cảm. Ngoài ra, lo âu mất ngủ kéo dài còn có thể là yếu tố thúc đẩy khiến bệnh trầm cảm phát triển nặng hơn, diễn biến của bệnh trở nên khó lường hơn.
SIX.am – Đặc trị mất ngủ dạng nước, an toàn, không tác dụng phụ
Với hàng nghìn khách hàng đã tin tưởng sử dụng, tiếp tục mua lại SIX.am cho mình và người thân, cùng hàng trăm feedback phản hồi về sản phẩm, SIX.am tự tin và tiếp tục khẳng định là sản phẩm ngủ ngon hiệu quả nhất trên thị trường.
SIX.am với hoạt chất độc quyền Rotundin Sulfate đã được thử nghiệm lâm sàng tại Quân Y Viện 103 với kết quả:
✅ Thời gian vào giấc ngủ 30-60 phút
✅ Giấc ngủ tự nhiên, sâu giấc, kéo dài 5-6 tiếng
✅ Thức dậy sảng khoái, không mệt mỏi
✅ An toàn, không tác dụng phụ, không phụ thuộc vào sản phẩm
Tại sao SIX.am lại được hàng nghìn khách hàng tun tưởng chăm sóc giấc ngủ – chă sóc 1/3 thời gian cuộc đời?
Xem đầy đủ thông tin về SIX.am tại: https://bacsytructuyen.vn
Khoa học đã chứng minh, người bị mất ngủ mãn tính có ̷t̷u̷ổ̷i̷ ̷t̷h̷ọ̷ trung bình giảm 23% so với người có giấc ngủ bình thường. Mất ngủ là nguyên nhân dẫn tới nhiều b̷ệ̷n̷h̷ lý, đặc biệt ở người cao tuổi: Đột quỵ, cao huyết áp, tiểu đường..v..v.
Hãy sử dụng ngay SIX.am để dứt điểm tình trạng mất ngủ
SIX.am – sản phẩm ngủ ngon hiệu quả trên thị trường.
